ダンサーズコンディショニング 第一回セミナー：2 Step

ダンサーズコンディショニング第一回セミナー

「バレエダンサーのための整体＆コンディショニング」

リラクワ表参道院長の三原宏輝先生をお迎えして、ジョイント・レッスンを行います。
彼は、関節のアライメントや骨の位置に特に焦点をおき、その位置に骨格を変化
させることで、理想の身体に近づけるという、骨格へのアプローチ手法を取って
います。

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1 Step：プレ・レッスン(8月24日→終了)
2 Step：セミナー(整体＆コンディショニング)

プレ・レッスンを通して、皆さんの問題が色々浮き彫りになりました。
それらの問題について、今後のセミナーを通じて説明し、どのようにすればそれが改善出来るかを、
一つずつ解明していく予定です。
但し、問題は多岐に亘る為、テーマごとに、数回に分けてセミナーを開催することにします。
それらの詳細に関しては、初回セミナーの際にご説明します。

尚、今回の参加者に見られる問題は、個々に違うというよりは、大きく幾つかのパターンに分類
されました。初回のセミナーでは、それらのパターンを説明しつつ、その問題が引き起こしている
バレエの課題について、紐解きます。

また、先日プレ・レッスンに参加された方は、自分がどのパターンに該当するのか、そして、
その結果何が起こっているのかを先ず把握して頂きたいと思います。
先ず、結果＆課題に対する問題の原因を知ること。その原因が分からなければ、対策の取りようが
ありません。そのことが分かるだけでも、今後のレッスンにおいて、意識やポイントが変わると
思います。
因みに、原因については既に分かっている、その直し方が分からない！
と思っている方もいるかもしれません。
が、例えば、
「ジャンプの着地などで踵が踏めない」という問題に対し、
「プリエなどの時にお尻が出るから」という風に思っていたとして、只管プリエの練習をしても、
必ずしも改善するとは限りません。
その人の問題が、プリエそのもののやり方にあるのか、はたまた、プリエは正しく出来ているけれど、
身体のアライメントが整っていないから、プリエが踏めないだけなのか、ジャンプの跳び方(床の蹴り方)が間違っているのか、その他…。思い当たる理由は沢山あります。

プリエのやり方が間違っている場合は、バレエ技術の問題です。
また、ア・テールが正しく取れない人も、ジャンプは上手く行きません。
反対に、骨盤の歪みや、怪我の影響など、身体のアライメントの問題の場合は、
プリエの練習だけをしても改善されません。
ジャンプの仕方が悪い場合も、蹴る力が弱いのか、体幹が弱いからなのか、蹴るという意味が
分からないのかによっても、対策は変わります。

出来ない原因を探るといっても、個々にその問題は異なるはずです。
バレエ技術に問題がある場合は、バレエのレッスンで改善すれば良いですが、それ以外の部分に
問題がある場合は、バレエのレッスンを受けて意味がある身体に整える必要があります。
それこそが、コンディショニングの意味であり、上達するにはとても必要で、且つ重要なことだと
思います。

先ずは、自分の身体に起こっていることに目を向け、気づくという作業をし、その上で、
上手く機能する身体を目指して欲しいです。
その先に、踊るということがあり、そして、自分の踊りたい！という気持ちが身体を通して表現
できるようになれば嬉しい限りです。

また、今回プレレッスンに参加できなかった方も、他の方たちの問題を自分に当てはめることで、
色々な気づきを得ることが出来ると思います。
更に、バレエ以外のダンスをされている方も、身体の使い方に関しては同じことが当てはまると
思います。また、トレーナーの方でクライアントにバレエやダンスをやっている方が居る場合は、
トレーニングメニューを考えたり、その方の問題改善に対するヒントが見つかると思います。

今回のセミナーは、その為の第一歩となると思います。



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ダンサーズコンディショニング第一回セミナー

「バレエダンサーのための整体＆コンディショニング」

1 Step：プレ・レッスン(8月24日(日)→終了)
2 Step：整体＆コンディショニング(9月21日(日)、詳細下記)


【セミナー(整体＆コンディショニング)】第1回
日時：9月21日(日)
時間：15時～17時(受付時間に関しては、下記参照)
場所：CCBAスタジオ
〒154-0011 東京都世田谷区上馬2-2-5-2F
東急田園都市線 駒沢大学駅 徒歩6分
参加費：5,000円(一人)

＜受付時間＞：2通りあります
◆プレ・レッスンを受けた方
14時15分～：受付開始
14時～45分：骨盤チェック

◆今回初めて参加する方
14時30分～：受付開始

＜内容＞
バレエにおける問題と、その問題が引き起こしている課題について

＜定員＞25名

＜参加条件＞
・バレエ経験者
・ピラティス、ヨガなどのインストラクターの方
・スポーツトレーナーの方
・体の使い方に興味のある方

＜持ち物＞
・筆記用具

＜キャンセル＞
・キャンセルに関しては、開催日2日前までに連絡下さい。それ以降は、
キャンセル料が発生します。

＜参加方法＞
以下のフォームに従って、「[e-mail]」にメールにて返信下さい。

【参加申し込み】※今回初めて参加する方
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お名前(ふりがな)：
年齢：
性別：
携帯電話番号：
メールアドレス：

バレエ経験：あり なし
ジャンル：バレエ ジャズ ヨガ ピラティス その他( )
職業：
質問＆コメント
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【注意事項】
・お申し込みを受け付けましたら、こちらからご確認のメールを送らせて頂きます。
確認メールが届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡下さい。

【お問い合わせ】
このセミナーに関することは、下記にお問い合わせ下さい。

担当：佐野
TEL：[phone]
E-mail：[e-mail]



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