「バレエの為の身体講座」第2回＜2015年2月22日開催＞

整体師が指導する「バレエの為の身体講座」第2回

テーマ：骨盤と股関節、軸、バランス

リラクワ表参道院長の三原宏輝先生をお迎えして開催した「ダンサーズコンディショニング第一回セミナー」。
バレリーナをはじめ、治療家、パーソナルトレーナー、プロの舞踊家など多くの方々に御参加頂き、
好評のうちに終了致しました。ご参加頂いた方、ありがとうございました。
その際、皆さんの疑問、質問をお聞きしましたが、今回からそれらの内容に沿って、
シリーズ化してセミナーを開催する予定です。

先ず、初回からのテーマは、皆さんが一番疑問を持っている、「骨盤と股関節、軸、バランス」を
3回シリーズで取り上げます。
2回目は、前回に引き続く内容で、2月22日(日)に開催します。
内容は以下を参照下さい。

*─。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.─*
◆10月、2＆3月：骨盤と股関節、軸、バランス

・骨盤の正しい位置とその見極め方
・プリエをした時の骨盤と股関節の正しい位置
・骨盤を立てるという意味とその方法
・お腹が落ちているという意味とその改善方法
・骨盤は動かす？動かさない？
・股関節の動きについて
・ターンアウトについて
・軸とは？
・軸の作り方(両足、片足)
・足を前、横、後ろに上げた時の骨盤の位置と軸
・バランスを取る為には？
・足を前、横、後ろに上げてキープするには?
*─。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.─*


ターン・アウトの生まれる原点とも言える「股関節」は、「骨盤」に存在しています。
ということは、バレエテクニックの伝統は、正に「骨盤」から始まると言っても過言ではありません。
骨盤は様々な姿勢において体の中心となり、更に動きの中枢を担う組織。
つまり、体の中で姿勢と動きを統括する役目を果たします。
骨盤の正しい理解、その理解が正しいバレエテクニックの習得に繋がり、
引いては、正しく美しい姿勢の保持にも繋がります。

そして、バレエを始めた方なら誰もが憧れる永遠のテーマ…。
ジゼル第2幕の美しいグランド・アラスゴンド。
人間の体の線を最も長く見せ、数多いバレエのポーズの中でもっとも美しいといわれる、
綺麗なラインのアラベスク。

でも、現実は、グランバットマンでは上がるけど、キープできない。
手ばかり上がって脚は上がらない。
という方が圧倒的多数。

脚を高く上げる為には、とにかく柔軟性が必要だと思っている方は多いですが、
柔軟性だけ高めても、脚は上がりません。骨盤の意識がとても大切です。

反対に、生まれつき軽々と脚が肩や頭の上まで上がる人も、今は少なくありません。
特に児童に多いと思いますが、このような人は苦労せずに脚が開いてしまう為、
知らず知らずのうちに、様々な弊害を抱えることも多いです。

脚が上がり過ぎてしまうことで引き起こされる弊害は、いずれ"弱点"や"怪我"に
繋がります。このことを理解することは、とても大切なことだと思います。

セミナーには、色々な立場の方がご参加頂くことを前提に、バレリーナの方には、
バレエテクニックの向上に繋がるように、そして、治療家やパーソナルトレーナー
の方には、バレエの現場で起きている問題と、そこから引き起こされる怪我や、
それに対する対処方法などについても説明します。

バレエに関わる多くの方が今より一つ高いレベルに上がれるように、様々な角度
から、様々な立場の人を交え開催できればと思っています。

以下、開催詳細と今後の予定です。

【今後の予定】

◆10月、2＆3月：骨盤と股関節、軸、バランス
◆4月＆5月：足(ア・テール)
◆6月＆7月：上半身(腕＆肋骨)
◆8月＆9月：回転を克服する

※各回の詳細については、決まり次第随時アップしていきます。
※あくまで予定ですので、変更する場合もあります。

*─。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.──。+.─*

整体師が指導する
「バレエの為の身体講座」第二回

【詳細】
日時：2月22日(日)
時間：14時半～16時半(14時受付～)
場所：CCBAスタジオ
〒154-0011 東京都世田谷区上馬2-2-5-2F
東急田園都市線 駒沢大学駅 徒歩6分
参加費：5,000円(一人)

＜内容＞
バレエにおける骨盤と股関節、軸、バランスについて

＜定員＞25名

＜参加条件＞
・バレエ経験者
・ピラティス、ヨガなどのインストラクターの方
・スポーツトレーナーの方
・体の使い方に興味のある方

＜持ち物＞
・筆記用具、動きやすい恰好

＜キャンセル＞
・キャンセルに関しては、開催日2日前までに連絡下さい。
　それ以降は、キャンセル料が発生します。

＜参加方法＞
以下のフォームに従って、「[e-mail]」にメールにて返信下さい。

【参加申し込み】※今回初めて参加する方
---------------------------------------------
お名前(ふりがな)：
年齢：
性別：
携帯電話番号：
メールアドレス：

バレエ経験：あり or なし
ジャンル：バレエ、 ジャズ、 ヨガ、 ピラティス、 その他(　　　　　　　　　 )
職業：
質問＆コメント
---------------------------------------------

※前回参加頂いた方は、参加希望というメールを送って頂ければそれで結構です。

【注意事項】
・お申し込みを受け付けましたら、こちらからご確認のメールを送らせて頂きます。
　確認メールが届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡下さい。

【お問い合わせ】
このセミナーに関することは、下記にお問い合わせ下さい。
担当：佐野
TEL：[phone]
E-mail：[e-mail]



クリック！お願いします。

にほんブログ村