This Week Lesson

今週のレッスン予定です。

8月19日(火)：19時半～、初級＆P

8月21日(木)：19時半～、中上級＆P

8月22日(金)：16時～、基礎＆P

8月23日(土)：16時～、基礎＆P、リハ

8月24日(日)：ダンサーズコンディショニング第一回セミナー
　　　　 　 　 16時～18時、プレ・レッスン

8月24日(日)：19時～、リハ

8月25日(月)：16時～19時、基礎＆P

8月25日(月)：Gold's Gym 渋谷店
　　　　　　 20時10～21時10分：バレエ
　　　　　　 21時20分～22時20分、バレエアカデミー

※予定は変更する場合がありますので、予めご了承下さい。

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ダンサーズコンディショニング 第一回セミナー：1 Step

ダンサーズコンディショニング第一回セミナー

「バレエダンサーのための整体＆コンディショニング」

リラクワ表参道院長の三原宏輝先生をお迎えして、ジョイント・レッスンを行います。
彼は、関節のアライメントや骨の位置に特に焦点をおき、その位置に骨格を変化
させることで、理想の身体に近づけるという、骨格へのアプローチ手法を取って
います。

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皆さん、自分の課題に気づいていますか？

バレエにおいて、出来ないこと、意味が分からないことが出てきた時こそ、自分に向き合うチャンスで
あり、進化のチャンスです。

プロを目指しているわけではないから、趣味でやっているだけだから、楽しくやれればいいからと、
その課題を避けたり、気づかない振りをしたり、気づいても、何の改善もせず、答えも求めず放置して
いては、先には進めません。

「出来ない」ということは、自分自身の進化を自ら放棄することです。
そして、怪我や故障の予備軍に入ることです。

「出来ない」「地味だ」「やりたくない」と逃げずに、今やるべきことを見つけ、それに対して、
すぐに行動を起こしましょう。

とはいえ、自分の本当の課題を知らず、若しくは、課題を見失い、本来「やるべきこと」ではなく、
「やりたいこと」に焦点がずれてきてはいませんか？

皆さんのやりたいことが、本当に今自分自身に必要で求められているものとは限りません。

例えば、バレエにおける問題点は、数限りなくあります。

・プリエが踏めない
・ピルエットやバランスの軸が取れない・分からない
・前ももを使っているつもりはないのに、太ももが太くなる
・ピケの時、ポアントで立った時、膝が曲がる
・肩が上がる
・手が体の後ろに行く
・肋骨を締めるという意味が分からない
・ターンアウトをしているつもりなのに、内転筋群が使えない
・プリエの時に、股関節が詰まった感じになる、上手く曲がって行かない
・プリエをすると膝、脹脛、太腿、足首が痛い
・プリエの時に踵が浮く
・ジャンプの着地の時に踵がつかない
・腰が痛くなる
・アラベスクが上がらない
etc...

これらの課題に対し、自分が何かを改善したいと思った場合、そのこと自体に問題がある場合もありますが、大抵の場合、原因は違うところにあり、○○が上手く働いていないことで△△という症状が起きていることがあります。

表面的に表れている問題と、深い部分、別の部分が原因で起きている問題の差。

先ずは、自分でこれが必要と思うことと、本当に必要なものが違うことに気づくことが大切です。
それを認識することが出来てこそ、問題への解決が一歩前進します。

今回のセミナーでは、皆さんの”何がしたいか？”に対して、それを実現するためには、”何が必要か？”を提供します。

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ダンサーズコンディショニング第一回セミナー詳細

今回のセミナーでは、2つのステップを考えています。

1 Step：プレ・レッスン
2 Step：セミナー(整体＆コンディショニング)

先ず、1 Stepのプレ・レッスンで、皆さんの動きを検証します。

通常のバレエレッスンを通して、バレエにおける課題に対し、皆さんのどこに問題があるかを、検証します。
例えば、ジャンプの時「踵をつけて！」という指摘を受けた生徒さんに対し、何故踵がつかないか？
どうすれば踵がつけられるようになるか？、ピルエットで、「真っ直ぐ立って！」と言われて、真っ直ぐ立ってるつもりなのにという生徒さんに対して、何が出来てなくて真っ直ぐ立てないのか？を動きの中から検証します。また、過去怪我や故障をしたことがある方について、どうしてその怪我が起こったのか？何を改善すれば、繰り返さなくて済むかかということに関しての考察も行います。

これが、プレ・レッスンの目的です。
従って、プレ・レッスンは、バレエの通常クラスを行い、それを普通にいつも通り受けて頂きます。

その後、皆さんの色々なレッスン中の指摘に対し、それが、身体の使い方によるものなのか、関節のアライメントや骨の位置によるものなのか、柔軟性によるものなのかなどを考えます。
そして、その人に今一番必要なことは何かを考え、2 Stepのセミナー時にお伝えします。

ダンサーズコンディショニング第一回セミナー

「バレエダンサーのための整体＆コンディショニング」

1 Step：プレ・レッスン(8月24日(日)、詳細下記)
2 Step：整体＆コンディショニング(9月21日(日)、詳細未定。決定次第連絡)


【プレ・レッスン】
日時：2014年8月24日(日)
時間：16時～18時(15時半から入室可能)
場所：CCBAスタジオ
〒154-0011 東京都世田谷区上馬2-2-5-2F
東急田園都市線 駒沢大学駅 徒歩6分
参加費：3500円(一人)

＜内容＞
通常のバレエレッスン
レベル：初級～初中級程度

＜定員＞12名（満席）

＜参加条件＞
・バレエ経験者
・9月21日(日)の「整体＆コンディショニング」に参加する方を優先

＜持ち物＞
・バレエシューズ(フローリングなどの床で使用していないもの、松脂を使っていないもの)
・飲み物

＜キャンセル＞
・キャンセルに関しては、開催日2日前までに連絡下さい。
それ以降は、キャンセル料が発生します。

＜参加方法＞
以下のフォームに従って、「[e-mail]」にメールにて返信下さい。
その際、お手数ですが、件名を「セミナー申込み」として下さい。

【参加申し込み】
---------------------------------------------
お名前(ふりがな)：
年齢：
性別：
携帯電話番号：
メールアドレス：

バレエ歴：
レッスン頻度(週何回程度？)：
ポアント歴(履くかどうか)：Yes   No

9月21日(日)に参加可能？：Yes   No


質問1：今現在のバレエにおける悩み、課題、改善したいこと

質問2：これまでの怪我や故障について

-------------------------------------------

【注意事項】
・本セミナーは定員制となっております。
・人数が定員に達し次第、募集を打ち切らせて頂きます。
・お申し込みを受け付けましたら、こちらからご確認のメールを送らせて頂きます。
確認メールが届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡下さい。

【お問い合わせ】
このセミナーに関することは、下記にお問い合わせください。

担当：佐野
TEL：[phone]
E-mail：[e-mail]




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This Week Lesson

今週のレッスン予定です。

8月12日(火)：19時半～、初級＆P

8月14日(木)：19時半～、中上級＆P

8月15日(金)：16時～、基礎＆P→都合によりお休み

8月16日(土)：16時～、基礎＆P、リハ

8月17日(日)：18時～、中級＆P、リハ

8月18日(月)：16時～19時、基礎＆P
8月18日(月)：Gold's Gym 渋谷店
　　　　　 20時10～21時10分：バレエ→休館のため、お休み
　　　　　 21時20分～22時20分、バレエアカデミー→休館のため、お休み

※予定は変更する場合がありますので、予めご了承下さい。



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This Week Lesson

今週のレッスン予定です。

8月5日(火)：19時半～、初級＆P→変更、お灸＆バレエ

8月7日(木)：19時半～、中上級＆P

8月8日(金)：16時～、基礎＆P

8月9日(土)：16時～、基礎＆P、リハ

8月10日(日)：18時～、中級＆P、リハ

8月11日(月)：16時～19時、基礎＆P
8月11日(月)：Gold's Gym 渋谷店
　　　　　 20時10～21時10分：バレエ
　　　　　 21時20分～22時20分、バレエアカデミー

※予定は変更する場合がありますので、予めご了承下さい。


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This Week Lesson

今週のレッスン予定です。

7月29日(火)：19時半～、初級＆P

7月31日(木)：19時半～、中上級＆P

8月1日(金)：16時～、基礎＆P

8月2日(土)：16時～、基礎＆P、リハ

8月3日(日)：18時～、中級＆P

8月4日(月)：16時～19時、基礎＆P
8月4日(月)：Gold's Gym 渋谷店
　　　　　 20時10～21時10分：バレエ
　　　　　 21時20分～22時20分、バレエアカデミー

※予定は変更する場合がありますので、予めご了承下さい。



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