ダンスコンディショニング ：背骨

本日のレッスンにご参加頂きましてありがとうございました。

今日は、「背骨」についてお話しました。
当然のように私たちの体にある「背骨」ですが、細かく見ると色々なことに気づかされます。
（私はあの神秘さにノックダウンです…）

先ずは、自分の体をきちんと知ること。
これが大事です。

その後、その知識を活かして、自分なりに考えたり、動かしたりして、こうかな？ああかな？と思う。
そうすると、何かしらの発見や疑問が生じる。
それに対して、解決する方法を見つける。
そして、その回答を以って、自分の体の感覚とリンクさせる。

自分で自分の体を思うように動かせなければ、バレエで使うなんて土台無理な話です。

人間の体の機能を知り、その機能をフル活用してバレエを踊りたいものです。
バレエが好きだからこそ、頑張って練習する。
でも、その結果、怪我したり、痛めたりするのは哀しいです。

体の仕組みを知ってバレエに向き合うのと、仕組みを知らずにバレエに向き合うのは、雲泥の差です。
知っていればこそ、防げる怪我や故障もあると思います。
それに、最小限のエネルギー、最短距離で上達して行きたいです。

とはいえ、体は、バレエだけに使うものではありません。
自分の体を知ることは、日常生活にも意義のあることだと思います。

それにしても、体のことを知れば知るほど、これほどまでに精妙、巧妙に作られていることに、驚きを隠せません。

皆さん、ロールアップ練習してみて下さい。
その過程で疑問や質問があれば、遠慮なく質問して下さい。

来週は、引き続きロールアップの練習と、肩甲骨についてお話します。