ダンスコンディショニング

Gold's Gym 原宿店にて、ダンスコンディショニングのクラスを担当しています。

場所：ゴールドジム原宿店
曜日：毎週火曜日
時間：13時～14時


クラスの概要は、以下の通りです。

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ボディコンディショニングは、

それがバレエやダンスにどう必要なのか、
どう直結するかが何よりも重要です。

引き上げ？
肋骨締める？
肩下げる？

などを全てクリアに！
そして、実践で使えるようにしていきます。

ピラティスが嫌いな人、挫折した人、意味が理解出来ない人大歓迎！！

バレエのレッスン中に体を作るのではなく、体の基礎があるのが前提。
大切なのは、踊ってもその基礎がなくならないこと、
そして、何よりも、自分自身の体をコントロール出来るようになることです。
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5月のテーマは、

呼吸
骨盤底筋群

です。

日頃、無意識にやっている呼吸。
本当に息吸ってますか？
息、吐いてますか？

今一度確かめて、より良い呼吸を追及して下さい。
それが、踊りにもつながります。

そして、ピラティスではなくてはならない骨盤底筋。
骨盤底筋について、より知識を深め、感覚を研ぎ澄ませてみましょう。

是非、お時間のある方、気楽な気持ちでご参加下さい。
（半分、大学の講義みたいな感じです）


佐野　ちいほ