ダンスコンディショニング：TEST 2

毎回クラスに参加頂きまして、ありがとうございます。

前回の確認テストの効果（反応）が、私の予想以上だったので、今回も引き続き同じ形式を取ってみました。

皆さんも、ご一緒にお考え下さい。

問1：問3：膝～足（爪先と踵）を、棒人間（下図参照）で良いので書いて下さい。



問2：脊柱（S字カーブ）を左図に書き入れて下さい。
また、脊柱は、頭のどの位置で交わりますか?
□（A）目の下辺り □（B）鼻の下辺り □（C）口の辺り



問3：広背筋（ヒント：背部の筋肉で、下方に三角形をなす筋肉）を、身体のどの部分に位置するかが分かるように右図に書き入れて下さい。

今回のテストで、知って理解して欲しいかったことは、次のようなことでした。

問1：自分の重心がどう床に伝わっているか。それを踏まえた上での、ア・テールの意味と、安定感の認識。
そして、その安定があるからこその、ルルベ。
これが、やがて、床をきちんとマッサージするようなタンジュに繋がり、安定したルルベアップ、そして、ピルエットにも繋がります。

問2：自分の身体の軸は、体のどの部分を通り、どこからどこに至っているかということの認識。体幹や軸といっても、身体の構造上、どこにその軸があるのかの認識がずれていれば、真っ直ぐというのが成り立ちません。真っ直ぐがわかってないのに、真っ直ぐ立つ、真っ直ぐ上に上がるなど、なかなか難しいと思います。

問3：広背筋の位置と、それが意外なことにも影響するというヒント。
何かがうまく行かないと思ったとき、それに直結することだけを課題として捉えると、案外見過ごすことが多いです。一見、全然関係のないところにもヒントが沢山。身体は全身でつながっている所以です。


質問の回答を知りたい方、自身の身体に興味を持った方は、是非クラスにご参加下さい。

コンディショニングクラス

日時：毎週火曜日
時間：13時～14時
場所：Gold's Gym 原宿店


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